Jak ćwiczyć oczy?

Usiądź wygodnie lub stań, patrz w dal i rozpocznij ćwiczenia:

1. Poruszaj oczami w prawo i lewo, wykonaj 5 powtórzeń powoli i 5 powtórzeń szybko.
2. Poruszaj oczami w górę i w dół. Wykonaj 5 powtórzeń powoli i 5 powtórzeń szybko.
3. Wykonuj ruchy okrężne w prawo potem w lewo. W każdym kierunku po 10 okręgów.
4. Spoglądaj na przemian w górę i prosto oraz w dół i prosto przenosząc wzrok na różne miejsca wokół oczu.
5. Poruszaj oczami po przekątnej od górnego prawego kącika oka do lewego dolnego kącika. Powtórz 10 razy a następnie wykonaj drugą serię rozpoczynając od górnego lewego kącika oka do prawego dolnego.
6. Patrz daleko a następnie szybko przenoś wzrok na czubek nosa. Możesz pomóc sobie odsuwając palec na odległość ramienia a potem szybko kładąc go na nosie. Wykonaj 10 powtórzeń

Zobacz nas:

SZAJNA Nawigator

Oprawy BRESKA

Dla profesjonalistów:

Zdalne profilowanie

Usługa montażu soczewek

SZAJNA Nawigator

Aplikacja pomiarowa Snap

Technologia Mimesys

Warunki współpracy

Marki: 

VEO

EGO

MioControl HD

MioExpert HD

Zoom HD

DuoMax HD

Biuro G2 HD

WorkMax HD

UV-Max

Neochromes

Transitions

Soczewki:

Soczewki dla osób 40+

Soczewki progresywne

Soczewki dwuogniskowe

Soczewki biurowe

Soczewki uniwersalne

Soczewki dla dzieci

Soczewki do pracy

Soczewki dla kierowców

Soczewki o dużych mocach

Ochrona przed ś. niebieskim

Ochrona przed światłem UV

© SZAJNA Laboratorium Optyczne, 1991 - 2024. Wszelkie prawa zastrzeżone.

Soczewki okularowe to wyrób medyczny.

Używaj ich zgodnie z instrukcją użytkowania lub etykietą.